Depression und depressive Symptomatik
Klinisch-psychologische Behandlung bei Depression in Wien
Depressive Beschwerden können viele Gesichter haben. Manche Menschen fühlen sich traurig, leer oder hoffnungslos. Andere erleben vor allem Erschöpfung, Antriebslosigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, den Alltag nur noch mit großer Kraft bewältigen zu können. Auch Rückzug, Grübeln, Schuldgefühle oder der Verlust von Freude und Interesse können Hinweise auf eine depressive Symptomatik sein.
Mögliche Anzeichen einer depressiven Symptomatik
Depressive Beschwerden können sich unter anderem zeigen durch:
– gedrückte Stimmung oder innere Leere
– Interessenverlust oder Freudlosigkeit
– Erschöpfung und Antriebslosigkeit
– Schlafprobleme oder vermehrtes Schlafbedürfnis
– Konzentrationsschwierigkeiten
– Rückzug von anderen Menschen
– Grübeln, Selbstzweifel oder Schuldgefühle
– körperliche Beschwerden ohne klare Ursache
– das Gefühl, nicht mehr weiterzukönnen
Wann psychologische Unterstützung sinnvoll ist
Klinisch-psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, wenn Sie merken, dass Ihre Stimmung über längere Zeit gedrückt ist, Sie sich häufig erschöpft fühlen oder Dinge, die früher selbstverständlich waren, zunehmend schwerfallen. Auch wenn Sie noch nicht sicher sind, ob es sich um eine Depression handelt, kann ein Gespräch entlastend und klärend sein. Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Situation, mögliche Auslöser, aufrechterhaltende Faktoren und vorhandene Ressourcen.
Wie ich arbeite
Wir betrachten gemeinsam, welche Belastungen gerade besonders schwer wiegen, welche Gedanken- und Verhaltensmuster eine Rolle spielen und welche kleinen, realistischen Schritte wieder mehr Stabilität ermöglichen können. Je nach Anliegen können Themen sein:
– Stabilisierung im Alltag
– Umgang mit Grübeln und Selbstabwertung
– Aktivierung und Aufbau hilfreicher Routinen
– Stärkung von Selbstfürsorge und Abgrenzung
– Umgang mit Überforderung, Erschöpfung und Rückzug
– Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
Sollten Sie akute Suizidgedanken haben oder sich nicht sicher fühlen, wenden Sie sich bitte unmittelbar an den psychiatrischen Notdienst, die Rettung unter 144 oder eine regionale Krisenhilfe.